jechac w gory czy nad morze

jechac w gory czy nad morze

Repair Tool # 2 - zwierzyć uczucia.

Bądź szczery i dzielić uczucia, które są pod złości, takie jak strach, zażenowanie czy niepewności. Twój partner może odpowiedzieć na ciebie zupełnie inaczej jeśli widzą te inne emocje, a nie tylko anger.Confiding co jest w twoim sercu i umyśle może stanowić ogromną różnicę w promowaniu zrozumienia, bliskości i intymności.

Mówią rzeczy jak: Byłem naprawdę boi dla naszej córki, kiedy mam tak zły, że nie chcę cię skrzywdzić; Właśnie straciłem cool.

Repair Tool # 3 - przyznają punkt widzenia partnera.

To nie znaczy, trzeba zgodzić się z nim; po prostu uznając może zmniejszyć napięcie i konflikt, ponieważ pokazuje swojego partnera jesteś przynajmniej słucha. Świadczy to również empatia - zdolność widzenia rzeczy z ich punktu widzenia, a nie tylko same.

Mów takie rzeczy jak: Widzę, co masz na myśli; Nigdy nie patrzył na niego w ten sposób.

Repair Tool # 4 - zaakceptować niektóre ofthe odpowiedzialności za konflikt.

jechac w gory czy nad morze

Bardzo niewielu konflikty są w 100% z winy obu partnerów. Zamiast tego, większość konflikty są jak taniec z obiema robisz ruchy, aby przyczynić się do problemu. Niezdolność do ponosi odpowiedzialności jest znakiem obronności zamiast otwartości wymaga dobrej komunikacji.

Mów takie rzeczy jak: Nie powinien "zrobić to, co zrobiłem; Chyba oboje wysadzili go; Mogę zrozumieć, dlaczego zareagował na mnie w ten sposób.

Repair Tool # 5 - znaleźć wspólną płaszczyznę.

Skupić się na kwestii pod ręką i co macie ze sobą wspólnego, a nie swoimi różnicami. Na przykład, może oboje zgadzają się, że podniesienie zdrowych dzieci jest wspólnym celem, nawet jeśli różnią się style wychowania.

Mów takie rzeczy jak: Wydaje się, że oba mają ten sam cel tutaj; nie zgadzamy się na metodach, ale oboje chcemy tego samego rezultatu.

Repair Tool # 6 - zobowiązać się do poprawy zachowania.

"Przepraszam" nie wyciąć go, jeśli ciągle powtarzać obraźliwego zachowania. Backup słowa z akcji. Pokaż konkretnych dowodów, że będzie starał się zmienić.

Mów takie rzeczy jak: Obiecuję wstać pół godziny wcześniej z Nowon; Zadzwonię, jeśli mam zamiar się spóźnić; Muszę tylko dwa drinki na imprezie, a następnie zatrzymać.

Wpis zawdzięczamy